Camilan Sehat Peredam Rasa Lapar

image
Agt08

Camilan Sehat Peredam Rasa Lapar

2018-08-10 07:49:10 0 Comments

Kamu pasti sering mendengar kacang almond atau yogurt bisa jadi pilihan camilan sehat peredam rasa lapar. Tapi sebenarnya tidak hanya itu. Aneka makanan rebus-rebusan juga bisa jadi pilihan. Mau tahu daftar makanan rebusan yang bermanfaat untuk tubuh?

Jagung

Makanan yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Di antaranya, mampu menurunkan berat badan. Kandungan nutrisinya cukup tinggi mendorong produksi hormon triiodothyronine. Hormon ini penting untuk membakar lemak dan memberikan efek kenyang lebih lama. Konsumsi secara teratur dan tidak berlebihan akan mempercepat kamu memiliki tubuh ideal.

Jagung juga memproduksi asam ferulic yang berperan penting mencegah penuaan dini, pembengkakan dan kanker. Bonusnya, jagung punya manfaat untuk kecantikan loh. Flek-flek hitam di wajah bisa hilang. Caranya, tumbuk jagung yang telah dicampur dengan air rebusan dan madu atau zaitun.


Ubi Jalar

Di beberapa daerah ubi jalar dijadikan sumber makanan pokok atau camilan minum teh, kopi, bajigur di kala sore. Untuk camilan, ubi bisa diolah dengan cara dikukus, digoreng atau dipanggang. Ubi yang dikukus atau dipanggang lebih sehat dan disarankan untuk dikonsumsi.

Ubi memiliki kandungan magnesium, betakaroten, vitamin C, B kompleks, besi dan fosfor yang mampu meningkatkan imun tubuh. Sejumlah vitamin tadi juga efektif menyembuhkan peradangan internal maupun eksternal. Selain itu, kamu yang memiliki riwayat penyakit bronchitis bisa juga konsumsi ubi jalar untuk membantu mengatasinya. Uniknya, aroma khas ubi, efektif memeredakan hidung mampet dan asma.


Pisang

Semua jenis pisang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Hanya saja kandungan yang ada didalamnya berbeda-beda. Jenis pisang yang paling bnayak khasiatnya ada empat, yaitu pisang raja, pisang ambon, pisang klutuk dan pisang mas.

Pisang raja, jenis pisang yang paling banyak khasiatnya. Pisang yang rasanya legit tanpa biji bisa menetralkan racun ular berbisa loh. Caranya, cukup meminum perasan bonggol pisang. Selanjutnya, untuk kamu pasangan yang sedang menunda memiliki momongan pisang ambon dapat dijadikan sebagai alat kontrasepsi dengan cara direbus kemudian diminum tujuh hari berturut-turut setelah masa menstruasi.

Baca juga : Nasi Kuning Mini Pilihan Tepat Penderita Maag

Buat kamu penggemar rujak tentu sudah tidak asing dengan pisang klutuk. Ya, jenis ini juga punya banyak manfaat, di antaranya mengobati sariawan usus dan ambien. Bagian yang dimanfaatkan adalah kulitnya.

Pisang mas yang mungil dan memiliki rasa yang sangat manis ini bisa mengobati penyakit kuning, stress, dan masih banyak lagi.


Singkong

Tahukah kamu, mengkonsumsi singkong rebus secara rutin bisa menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata, efektif mencegah peradangan di tenggorokan dan lambung, mengatasi nyeri saat batuk, kadar kolesterol jadi stabil, stress berkurang, mengatasi lelah karena mengandung kalori dan karbohidrat yang baik.

Nah, sekarang sudah tahu kan apa saja yang termasuk camilan sehat peredam lapar. Hapus daftar list makanan instan dan masukkan list makanan rebusan. Selalu jaga kesehatan ya…. skm


Share

Comments

Leave a comment